Kompletan vodič za negu kože tokom godišnjih doba

Koža kao najveći organ našeg tela zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Svako godišnje doba donosi specifične izazove - od suve zimske kože do zaštite od letnjeg sunca. U ovom vodiču ćemo vam predstaviti najbolje prakse za održavanje zdrave i blistave kože.

Prolećna regeneracija kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju temeljno isperite.

Za suhu kožu možete koristiti kukuruzno brašno pomešano sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Prirodne maske za lice

Maske mogu biti kupovne ili domaće. Jednostavna maska od celog jajeta:

• Umutite jedno celo jaje
• Nanesite na lice, vrat i dekolte
• Ostavite 20 minuta
• Isperite mlakom vodom

Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera, dok koluti krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Letnja nega kože

Leti je ključno pojačati unos tečnosti:

• Pijte vodu i ceđene sokove
• Rashlađeni zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i koristiti za umivanje

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu, sada pređite na hidratantne. Takođe, koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste bezbrižno uživali u suncu.

Zimska zaštita kože

Zimi kožu čuvajte od hladnoće i vetra:

• Redovno radite piling (1-2 puta nedeljno)
• Koristite uljane kupke i gelove za tuširanje
• Intenzivno hidratizirajte ruke i lice
• Koristite kreme bogate vitaminima i glicerinom

Najčešće greške u njezi kože

Izbegavajte sledeće loše navike:

1. Spavanje sa šminkom
2. Istiskivanje prištića
3. Pušenje i preterana konzumacija alkohola
4. Izbegavanje kreme za lice
5. Preterano izlaganje suncu bez zaštite
6. Dodirivanje lica prljavim rukama
7. Korišćenje isteklih kozmetičkih proizvoda

Ishrana za zdravu kožu

Za blistav ten unosite sledeće namirnice:

• Losos - bogat omega-3 masnim kiselinama
• Mrkva - sadrži beta-karoten za zdravu pigmentaciju
• Avokado - izvor vitamina E i zdravih masti
• Grožđe - polifenoli održavaju elastičnost kože
• Voda - minimum 2 litre dnevno za hidrataciju

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagodbu godišnjim dobima. Kombinacijom redovnog čišćenja, pilinga, hidratacije, zaštite od sunca i zdrave ishrane postići ćete zdrav i blistav izgled kože tokom cele godine. Za specifične probleme uvek se konsultujte sa dermatologom.