Problemi sa spavanjem (nesanica)

Nesanica je čest problem koji može imati različite uzroke. Može se javiti kao potpuno odsustvo sna ili kao loš san sa čestim buđenjem. Razlikujemo prolaznu nesanicu (nekoliko noći), kratkotrajnu (do tri nedelje) i dugotrajnu.

Uzroci nesanice

• Fizički uzroci: buka, visoka temperatura, neudoban krevet
• Psihički uzroci: stres, anksioznost, strah od spavanja

Prirodni lekovi protiv nesanice

Neki od najefikasnijih biljaka za poboljšanje spavanja su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2

60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa 0.5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Simptomi uključuju umor, povećanu potrebu za spavanjem i bledilo.

Preporuke za poboljšanje anemije

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Izbegavanje kofeina (kafa, crni čaj, energetski napitci)
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak

Kod niskog krvnog pritiska važno je:

• Piti dovoljno tečnosti
• Koristiti više soli u ishrani (uz konsultaciju sa lekarom)
• Voditi računa o naglim promenama položaja tela

Vaginalne infekcije i problemi

Vaginalne infekcije su čest problem kod žena. Najčešći uzročnici su bakterije kao što su kokobacili i bacili.

Prevencija i lečenje

• Redovne ginekološke kontrole (Pap test jednom godišnje)
• Ispiranje čajem od žalfije (preventivno)
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru
• Lečenje oba partnera kod polno prenosivih infekcija

Endometrijum - normalne vrednosti

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U ovulaciji: 3-5mm
• Na kraju ciklusa: do 6mm

Virusne bradavice

Bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Mogu biti različitih tipova i na različitim delovima tela.

Vrste bradavica

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verrucae plane (na licu i čelu)
• Molluscum contagiosum (mehurići ili bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Lekovito bilje protiv bradavica

Neke od biljaka koje mogu pomoći su:

• Cuvarkuća (Sempervivum tectorum) - svež sok
• Sok od luka
• Sok od rosopasa
• Smola crnogoričnog bilja (bor, kleka)
• Propolis

Česta pitanja i odgovori

Da li je normalno krvarenje nakon uzimanja "pilule za dan posle"?

Da, to je normalna reakcija organizma na visoku dozu hormona. Ako je krvarenje obilno, potrebno je konsultovati lekara.

Šta može uzrokovati bolove u predelu jajnika?

Bolovi mogu biti posledica PMS-a, ciste na jajniku, upale jajnika ili čak problema sa bubrezima. Ako se bolovi ponavljaju, preporučuje se ultrazvuk.

Kako lečiti upornu E. coli infekciju?

Pored antibiotika koje prepiše lekar, mogu pomoći:

• Čaj od žalfije
• Brusnica
• Čaj od persuna
• Domaci lek sa belim lukom i belim vinom (21 dan)

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje, bilo putem konvencionalne medicine bilo korišćenjem prirodnih lekova. Važno je redovno pratiti svoje zdravlje i konsultovati stručnjake kada je to potrebno. Ne zaboravite da prevencija i pravodobna dijagnoza mogu sprečiti mnoge zdravstvene probleme.